Здоровье – это не просто отсутствие болезней. Это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, как гласит определение Всемирной организации здравоохранения.
Болезнь – это отклонение от нормы здоровья, которое нарушает нашу жизнедеятельность. Но границы этой нормы не всегда однозначны.
Спортивная медицина, например, учитывает эти границы и расширяет их применительно к спортсменам. Профессиональная деятельность также может влиять на показатели здоровья, и врач должен это учитывать.
Нельзя полностью измерить здоровье цифрами. Нормы не учитывают все факторы, влияющие на наше самочувствие.
Человек, ведущий нездоровый образ жизни, может иметь «более красивые» анализы, чем физкультурник, но это не значит, что он здоровее.
Быть здоровым – значит чувствовать себя хорошо, быть бодрым и выносливым, не испытывать боли и иметь нормальные анализы с учетом особенностей своего образа жизни.
Здоровье – это не то, что дается нам раз и навсегда. Это постоянный труд, который требует внимания к своему телу, душе и социальному окружению.
Вот несколько советов, как сохранить здоровье:
- Ведите активный образ жизни. Регулярные физические упражнения – это залог хорошего самочувствия и отличной формы.
- Питайтесь правильно. Употребляйте в пищу свежие фрукты, овощи, злаки и другие полезные продукты.
- Спите достаточное количество времени. Сон – это время, когда наш организм восстанавливается.
- Избегайте стресса. Стресс негативно влияет на наше здоровье.
- Регулярно проходите медицинские осмотры. Это поможет выявить заболевания на ранней стадии и вовремя начать лечение.
Помните, что здоровье – это самое главное в жизни. Берегите себя!