Вчера я решил добавить велотренировки в свою подготовку к триатлону. Запланировал 3-часовую поездку, окрылённый энтузиазмом и уверенностью.
Первые 40 минут пролетели незаметно. Я наслаждался свежим воздухом, пейзажами, чувством скорости. Но потом эйфория начала улетучиваться. Начался подъём в горку, и тут я столкнулся с первой трудностью. Мои ноги, привыкшие к бегу, не были готовы к такой нагрузке.
С горем пополам я одолел горку, но сил уже оставалось совсем немного. Пришлось сократить маршрут до 2 часов.
Вторая проблема, с которой я столкнулся – это еда. Во время бега я привык перекусывать батончиками, но на велосипеде это оказалось неудобно. Да и банальная жажда омрачала мою поездку.
Финишировал я с чувством разочарования. 3-часовая поездка превратилась в 2-часовую пытку.
Но, как говорится, «не ошибается тот, кто ничего не делает». Эта велотренировка стала для меня ценным уроком.
Во-первых, я понял, что мой жировой обмен не так хорош, как я думал. Нужно больше внимания уделять кардио-тренировкам.
Во-вторых, необходимо правильно подбирать экипировку и питание.
В-третьих, нужно постепенно увеличивать нагрузку, не торопиться.
Эта велотренировка показала мне, где у меня самый большой провал. Теперь я знаю, что нужно тренировать в первую очередь.
Несмотря на трудности, я не сдаюсь. Я буду тренироваться, совершенствовать свои навыки и обязательно добьюсь цели.
Впереди меня ждёт долгий путь, но я уверен, что справлюсь!