Стабильность – это слово, которое преследует меня последние несколько месяцев. Я, как и многие другие бегуны, борюсь за то, чтобы найти свой идеальный баланс в тренировках, питании и отдыхе. И знаете что? Это чертовски сложно!
В прошлом году я пережил несколько неудачных стартов. Оглядываясь назад, я понимаю, что все они были связаны с отсутствием стабильности в моей подготовке. То я слишком много тренировался, то ленился, то ел не то, что нужно. В общем, хаос и бардак.
Но все изменилось, когда я решил взяться за ум. Я начал постепенно увеличивать километраж и интенсивность своих тренировок, следить за питанием и спать достаточное количество часов. И знаете что? Это сработало!
В последние несколько месяцев я чувствую себя гораздо лучше. Мои тренировки стали более продуктивными, а я сам – более выносливым. И самое главное – я чувствую уверенность в своих силах.
Недавно я пробежал 140 км за неделю. Это мой личный рекорд! Конечно, это не так много, как у профессиональных бегунов, но для меня это большое достижение.
График моей подготовки (ссылка на график) показывает, как я постепенно увеличивал нагрузку. Это было непросто, но я справился.
Сейчас я готовлюсь к местным стартам в Сербии. А на осень планирую пробежать несколько марафонов.
Я знаю, что путь к успеху будет непростым, но я уверен, что у меня все получится. Ведь я наконец-то нашел свой рецепт стабильности.
Стабильность – это первый признак прогресса. Это то, что отличает успешных бегунов от неудачников. Я буду стараться поддерживать стабильность в своей подготовке, хотя это не всегда получается.
Но я верю, что у меня все получится!