Триатлон, велоспорт и бег: тренируйся и достигай

В современном мире, где мы постоянно находимся в режиме онлайн, нам часто не хватает времени на полноценный сон ночью. Это может привести к чувству усталости

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он чувствует себя потерянным, неуверенным и не знает, куда двигаться дальше. Я не исключение.

В современном мире тема сахарозаменителей будоражит умы людей, стремящихся к здоровому образу жизни. Множество исследований пытаются пролить свет на их

Наконец-то наступила весна, а значит, пора открывать беговой сезон! В этом году я полон решимости покорить новые дистанции и марафоны, но обо всем по порядку.

Многие бегуны ошибочно полагают, что чем выше пульс во время тренировки, тем лучше. Однако это не так. В действительности, для эффективной прокачки сердечно-сосудистой

Приветствую, друзья! Меня зовут , и я – тренер по бегу с многолетним опытом. Сегодня я хочу затронуть тему, которая, на мой взгляд, не получила должного

Недавно, работая над фильмом о сахаре, мы наткнулись на статью, которая перевернула наше представление о сладком лакомстве. Оказалось, за безобидным белым

В основе любого тренировочного процесса лежит принцип цикличности. Мы проходим через разные этапы: базовый, подводящий, соревновательный, восстановительный.

Приветствую всех, кто увлечен спортом и стремится к новым вершинам! Я, , тренер с многолетним опытом, рад представить вам свои авторские курсы, которые

Привет! Сегодня я хочу поделиться с вами своим дайджестом по добавкам и анализам. В этой статье я постараюсь ответить на самые актуальные вопросы, которые