Триатлон, велоспорт и бег: тренируйся и достигай

Школьный бег – это, пожалуй, одно из самых травмирующих воспоминаний многих людей. Тяжелое дыхание, колющие боли в боку, жгучая ненависть к физкультуре

Приветствую всех любителей бега! Сегодня я хочу поговорить о теме, которая волнует многих – переход к более длинным дистанциям. Бег на 10 км – это отличная

В 17 лет я, полный энтузиазма, начал бегать. Мечтал о стройности, выносливости и крутых результатах. Но через месяц пыл угас, и кроссовки отправились на полку.

В последнее время я много размышлял о связи между бегом и моим весом. Как многие бегуны, я долгое время был одержим идеей похудения, считая, что чем я

Бег – это не только про преодоление километров, но и про самопознание. Чем больше я бегу, тем больше понимаю, насколько индивидуальны наши возможности.

Интервальные тренировки – это не просто модный тренд, а проверенный временем инструмент для развития скорости, выносливости и других беговых качеств.

Сегодня я провел свое первое занятие по стритлифтингу с опытным тренером. Целью тренировки было оценить мой текущий уровень подготовки и составить индивидуальный

Приветствую всех любителей бега! Сегодня я хочу поделиться своим авторским планом подготовки к марафону, который помог уже не одному десятку учеников достичь своих целей.

Вчера я пробежал марафон с личным рекордом! Я до сих пор не могу поверить в то, что произошло. Бежал легко, будто ничего не давит Честно говоря, я не ожидал

Сегодня я хочу поделиться с вами своей удивительной историей. Вчера я должен был провести обычную длительную тренировку – 30 километров. Но что-то пошло не так…