Триатлон, велоспорт и бег: тренируйся и достигай

Я обожаю бегать кроссы, но не просто так, а с умом. Моим секретом эффективных тренировок является бег по пульсу. Это не значит, что я гонюсь за specific number, нет.

Многие бегуны, особенно начинающие, уделяют много внимания пульсовым зонам. И это правильно, ведь пульс – это важный показатель, который помогает нам понять

Приветствую всех любителей бега! Сегодня я хочу поделиться с вами пятью советами, которые помогут вам улучшить свои результаты на дистанции.

Раньше я был настоящим магнитом для простуд. За сезон я мог переболеть 3-4 раза, и, как назло, чаще всего это происходило перед главными стартами.

Я люблю бегать. Люблю свежий воздух, чувство преодоления, бодрость после пробежки. Но зима – это то время года, когда моя любовь к бегу омрачается одной

Сегодня я хочу рассказать вам о Сифан Хассан, нидерландской легкоатлетке эфиопского происхождения, которая за последние несколько лет зарекомендовала себя

Мечтаешь пробежать марафон, но не знаешь, с чего начать? Я, как опытный бегун и тренер, помогу тебе сделать это! Я разработал готовые планы тренировок

Чемпионат мира по легкой атлетике 2023 года уже близится к своему завершению, но нас еще ждут два финала, которые обещают быть просто ! 1500 метров у мужчин

Недавно я принял одно из самых сложных решений в своей жизни: бросить процветающий строительный бизнес и отправиться в путешествие с семьей.

Знакомо ли вам чувство, когда хочется добавить в свою жизнь новую полезную привычку, но времени катастрофически не хватает? Работа, семья, быт – все забирает