Триатлон, велоспорт и бег: тренируйся и достигай

Я начал бегать в 17 лет. Моим первым тренером был опытный специалист, который готовил меня к средним дистанциям. Он всегда уделял большое внимание разминке

СБУ, или специальные беговые упражнения, – тема, будоражащая умы многих любителей бега. Одни считают их панацеей от всех проблем, другие – ненужной тратой

Сегодня я решил протестировать трассу февральского полумарафона, и, честно говоря, это было нелегко! Трасса оказалась совсем не такой простой, как я себе представлял.

Я, как и многие другие, недавно начал увлекаться бегом. И, как и любой начинающий, я жажду поддержки и признания своих достижений. К сожалению, не всегда

Многие бегуны, особенно начинающие, не уделяют должного внимания профилактике травм. Они сосредотачиваются на увеличении километража и скорости, игнорируя

Приветствую всех любителей бега! Сегодня я хочу поделиться своим опытом, как мне удалось улучшить результат в марафоне на 30 минут всего за один год.

Я тренируюсь самостоятельно уже давно, с 2015-2016 года. За это время я много экспериментировал на себе, пробовал разные методики и упражнения. И знаете что?

Петербург – город контрастов, где свежий морской воздух соседствует с пронизывающим ветром. Именно здесь, год назад, я начал свой путь к бегу с низким пульсом.

Каждая гонка – это не просто финиш, но и ценный урок, возможность проанализировать свои ошибки и стать сильнее. Моя последняя гонка не стала исключением

Я всегда считал, что одежда, которая охлаждает – это маркетинговый трюк. Ну как ткань может влиять на температуру тела? Но недавно я решил попробовать