Триатлон, велоспорт и бег: тренируйся и достигай

Приветствую всех любителей бега и моего канала! На днях я выложил новое видео из серии «Беговая заруба», в которое вложил много сил и души.

Знаете ли вы, что около 20% вашего драгоценного топлива тратится на деформацию шин при сцеплении с дорожным полотном? Это не просто цифра, а реальная потеря

Меньше чем через месяц я буду бежать марафон в качестве пейсера на 3 часа. Это будет мой третий опыт пейсинга, но волнение никуда не девается.

Приветствую, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом приготовления энергетического геля в домашних условиях. Почему это круто?

Вчера прошла третья беговая заруба – неформальное соревнование между двумя командами: парней и девушек. На этот раз формат был немного изменен: девушки

Дух стартапа – это когда гладильная доска служит тебе вторым рабочим столом. Именно так я сидел, разбирая годовые планы 16 спортсменов Trisystems Team

Чемпионат России по суточному бегу, прошедший недавно, вновь привлек внимание к проблеме разрядов в этом виде спорта. С одной стороны, нормативы мастеров

Гели – это популярный источник энергии для спортсменов, особенно на длительных дистанциях. Они удобны в использовании, быстро усваиваются и дают заряд

Наконец-то наступила настоящая летняя жара! Столбик термометра уверенно перевалил за +30, и это уже не аномалия, а обыденность для нашего региона.

Приветствую, друзья! Сегодня поговорим о важном аспекте подготовки к гонке – потреблении углеводов. Зачем нужны углеводы? Углеводы – основной источник