Триатлон, велоспорт и бег: тренируйся и достигай

Волгоградский марафон – это не просто спортивное событие, для меня это особая история. В 2012 году я, полный энтузиазма, но без подготовки и знаний, впервые

Долгожданный трейловый забег на 50 км уже совсем близко – всего 3 недели! Признаюсь честно, формировать план подготовки было нелегко: сказывалась усталость

В этом году я снова принял участие в Волгоградском марафоне, но на этот раз не как простой бегун, а как пейсмейкер на дистанции 3 часа. Моя задача заключалась

Волгоградский марафон – это всегда особенное событие. В этом году он стал для меня еще более памятным, но не совсем по тем причинам, которые я ожидал.

Недавно я совершил довольно безумный поступок – пробежал марафон в Казани без подготовки, питания и разминки. Зачем я это сделал? Целью этой авантюры было «

В прошлом году я бежал 50-километровый ночной трейл. И знаете, кто меня обогнал? Моя жена! Да-да, та самая, которая не фанатеет от бега и тренируется раза

Приветствую вас, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами своей разработкой – программой упражнений для укрепления коленей и бедер. Эта программа – результат

В этом году я впервые побывал на Казанском марафоне не как участник, а как болельщик. И хотя я не бежал сам, этот день зарядил меня позитивом и новыми эмоциями.

Многие люди, глядя в зеркало, видят в жировых отложениях своего злейшего врага. Мы боремся с ними с помощью диет, упражнений, сомнительных БАДов, и порой

Задумывались ли вы, что скрывается за чарующими ароматами и густой пеной гелей для душа и шампуней? К сожалению, за привлекательной упаковкой часто прячутся