Триатлон, велоспорт и бег: тренируйся и достигай

Сегодня я вернулся с лыжного марафона в Москве, и у меня в голове каша из эмоций. С одной стороны, я доволен своим результатом, с другой – есть моменты

В конце января я, к сожалению, приболел. Не то чтобы серьезно, но на пару недель пришлось забыть о тренировках. Признаюсь честно, возвращаться было непросто.

Приветствую вас, друзья! Как вы знаете, я веду этот проект уже достаточно давно. За это время он успел стать для меня чем-то вроде ребенка.

В погоне за результатами мы часто концентрируемся на своих слабых сторонах. Нам кажется, что именно их нужно подтянуть, чтобы добиться желаемого.

У меня есть негласное правило: тренироваться в футболке, а выступать в майке. Не знаю, откуда оно взялось, но мне так нравится. Футболка – это для работы

Раньше я был одержим результатами. Больше километров, больше повторений, больше веса – вот что для меня было важно. Я не интересовался тем, как мое тело

Приветствую всех любителей бега! ‍♀️ Хочу поделиться своими новостями и планами. Наконец-то я вернулась к бегу после небольшого перерыва.

Недавно я провел интересный эксперимент, который в корне изменил мое отношение к беговой обуви. На протяжении 600 км я тренировался в кроссовках ADIDAS

Последние два месяца были для меня периодом невероятной продуктивности. Я будто превратился в режим боевой машины, фокусируясь на задачах с лазерной точностью.

Задумывались ли вы, почему после регулярных занятий спортом вы реже болеете? Ответ прост: физическая активность напрямую влияет на работу иммунной системы