Вчера я получил сообщение, что ночной трейл, на который я был зарегистрирован, перенесен на 11 км из-за погодных условий. Изначально планировалось 19 км, но я уже подумывал о сокращении дистанции, так как через две недели у меня шоссейный полумарафон.
Когда старт переносят, важно трезво оценить ситуацию и понять, как это повлияет на вашу подготовку.
1. Определите приоритеты.
Какие старты для вас главные, а какие второстепенные? В моем случае полумарафон — это главный старт, а ночной трейл — второстепенный.
2. Проанализируйте влияние переноса.
Не мешает ли перенесенный старт вашему основному плану подготовки? В моем случае 11 км вместо 19 км не меняют картину кардинально.
3. Примите решение.
Если перенос не критичен, можно продолжать подготовку как ни в чем не бывало.
4. Корректируйте план.
Если же перенос слишком близок к основному старту, стоит рассмотреть варианты отмены или сокращения дистанции.
5. Используйте перенос с умом.
В некоторых случаях перенос старта можно обернуть себе на пользу. Например, пробежать 11 км в темпе, который вы планируете на полумарафоне, чтобы проверить свои силы.
В моем случае я решил не отменять участие в ночном трейле, но пробежать 11 км вместо 19. Это позволит мне сохранить силы для полумарафона, но при этом не выпасть из тренировочного ритма.
Помните: переносы стартов — это не повод для расстройства. Оценивайте ситуацию трезво, корректируйте план подготовки и используйте любые возможности для совершенствования своих навыков.