Сегодня я должен был провести очередную тренировку с клубом любителей бега. К сожалению, из-за плохой погоды и других причин большинство участников не смогли прийти. Мы с Максимом, одним из самых активных членов клуба, решили не отменять тренировку, хотя настрой был уже не тот.
Первый отрезок дался мне с трудом. Ноги не слушались, дыхание сбилось, а в голове крутилась мысль о том, что стоит бросить это дело. Максим тоже испытывал трудности, но, стиснув зубы, он продолжил бег.
Я же, проанализировав свое состояние, решил не рисковать. Во-первых, я не хотел получить травму из-за перегрузки. Во-вторых, я понимал, что качественная тренировка сегодня не получится. Поэтому я принял решение прекратить бег и перенести его на следующий день.
Максим, к своему , смог выполнить первые 3 километра, но потом тоже сошел с дистанции. Мы оба понимали, что иногда нужно прислушиваться к своему организму и не всегда полезно выкладываться на 100%, если нет сил.
На следующий день я проснулся с чувством легкой усталости, но с желанием тренироваться. Я выполнил запланированный бег, и он прошел отлично.
Хочу добавить, что наш клуб набирает новую группу из 40 человек. Членство в клубе бесплатное, поэтому если вы хотите начать бегать или улучшить свои результаты, присоединяйтесь к нам!
Важно: Не бойтесь переносить тренировки, если чувствуете, что не готовы к ним. Прислушивайтесь к своему организму и не ставьте рекорды ценой здоровья.
#бег #тренировка #клуб #здоровье #мотивация