Бегуны – особая каста людей, одержимых эндорфинами, которые дарит им этот вид спорта. Но у каждого свой темп, и не всегда он совпадает с тем, что мы видим на соревнованиях или в социальных сетях.
Сравнение с другими – путь к демотивации
Признаюсь честно, я не самый быстрый бегун. Иногда, глядя на проносящихся мимо меня «молний», я невольно начинаю сравнивать себя с ними. И, конечно же, это сравнение не в мою пользу. Мысли о том, что я никогда не смогу бегать так же быстро, могут напрочь отбить желание выходить на пробежку.
Главная победа – над собой
Но потом я вспоминаю, что бег – это не соревнование. Это мой личный путь к самосовершенствованию. И самая главная победа – это победа над собой вчерашним. Неважно, какой у тебя темп, важно, чтобы ты становился лучше, чем был вчера.
Чем выше уровень, тем больше усилий
Бегуны, которые уже достигли высоких результатов, знают, что для получения тех же ярких эмоций им нужно постоянно увеличивать нагрузку. И это не всегда приносит радость.
Бег – это не только рекорды
Важно получать удовольствие от самого процесса бега, от свежего воздуха, от игры света и теней, от пения птиц. Не стоит зацикливаться на цифрах и сравнивать себя с другими.
Эмоции – вот что важно
Вспомните, какие эмоции вы испытывали, когда впервые пробежали без остановки 5 километров. Это чувство ничуть не хуже, чем то, что испытывает профессиональный бегун, финишировавший первым.
Любители vs. профессионалы
Любители бега не ставят перед собой цели побить рекорды мира. Им важно получать удовольствие от процесса, от единения с природой, от чувства преодоления себя.
Бегите в своем темпе и получайте удовольствие!
Неважно, какой у вас темп, главное – получать от бега удовольствие. Не сравнивайте себя с другими, ставьте перед собой achievable goals и наслаждайтесь каждой минутой, проведенной наедине с собой и с природой.