Недавно я совершил довольно безумный поступок – пробежал марафон в Казани без подготовки, питания и разминки.
Зачем я это сделал?
Целью этой авантюры было «стрессование» организма после месячного перерыва в беге. Я хотел посмотреть, как он отреагирует на такой жесткий вызов.
С какими трудностями я столкнулся?
Конечно, проблем было предостаточно. Уже на 10-м километре я начал испытывать сильную усталость, а к 20-му стало совсем тяжело. Но я понимал, что это часть моей стратегии, и терпел.
Почему я сначала сделал темповик на 10 км?
Дело в том, что я хотел максимально «расшатать» свой организм. Темповик на 10 км стал первым шагом, а марафон – логичным продолжением.
Какой был результат?
К моему удивлению, я не только финишировал, но и показал время, близкое к моему личному рекорду!
Вывод:
Искусственное создание стресса может стать эффективным инструментом для улучшения результатов.
Но!
Важно понимать, что такие тренировки сопряжены с риском. Если ваш организм не «переваривает» стресс, подобный эксперимент может привести к травмам.
Важно:
Я не призываю всех повторять мой опыт. Это был осознанный риск, на который я пошел, будучи уверенным в своих силах.
В итоге:
Я рад, что мой эксперимент удался. Он не только помог мне улучшить результаты, но и дал ценную информацию о моем организме.
P.S.
После марафона я успешно вернулся к тренировкам и чувствую себя отлично.