Несколько лет назад на YouTube гремели челленджи от Дениса Семенихина. Один из самых известных — «5 тонн», где требовалось выполнить подтягивания и отжимания на брусьях, суммарный вес которых в итоге должен был составить 5 тонн.
Меня же зацепила идея добавить к силовым упражнениям беговую составляющую. В прошлом я уже пытался реализовать эту задумку, но из-за заброшенности силовых тренировок она так и осталась несбывшейся мечтой.
Но недавно я решил, что пора! Пора бросить себе вызов и записать видео с челленджем, в котором к «5 тоннам» на турниках и брусьях добавится бег.
Почему я решил это сделать?
- Во-первых, мне нравится пробовать новое и выходить из зоны комфорта.
- Во-вторых, я хочу показать, что силовые тренировки и бег прекрасно сочетаются друг с другом.
- В-третьих, я хочу вдохновить других людей на новые спортивные достижения.
Как я буду готовиться?
- Для начала мне нужно восстановить свою форму в силовых упражнениях.
- Затем я буду постепенно добавлять бег, увеличивая дистанцию и скорость.
- Также я буду следить за своим питанием и режимом сна.
Когда ждать видео?
Точную дату я пока не могу сказать, но я обязательно сообщу о ней в своих социальных сетях.
Я уверен, что это будет интересно!
P.S. Если у вас есть какие-то вопросы или предложения, пишите в комментариях.