Марафонская дистанция позади, медаль на груди, а в душе – опустошение. Это знакомо каждому, кто хоть раз финишировал на 42,2 км. Сейчас самое время сделать психологическую передышку и подумать о следующих беговых целях.
Вариантов несколько:
1. Переключение на половинки.
Можно на время сосредоточиться на полумарафонах. Это отличный способ улучшить скорость и выносливость, не подвергая тело такому же стрессу, как при марафонской подготовке.
2. Быстрый полумарафон в Европе.
Почему бы не пробежать полумарафон в Европе? Это не только шанс улучшить личный рекорд, но и возможность увидеть новые места и познакомиться с другой беговой культурой.
3. Возвращение к марафону.
Можно продолжить марафонскую подготовку и уже весной попробовать улучшить свой результат.
4. Сочетание полумарафона и марафона.
Можно совместить обе цели: пробежать полумарафон весной для души, а осенью – марафон на результат.
Выбор варианта
Окончательное решение зависит от многих факторов: доступных стартов, жизненных обстоятельств, желания и мотивации.
Мой план
Я еще не определилась, какой вариант выбрать. Впереди много времени, чтобы все обдумать.
Одно знаю точно: бег останется в моей жизни. Это не просто спорт, это мой способ познавать мир, развиваться и становиться лучше.
А какие у вас планы после марафона?