Вчера я столкнулся с проблемой, о которой раньше не задумывался. Речь идет о беге по резиновому покрытию. Обычно я бегаю по освещенной набережной, где отличное асфальтовое покрытие, и мне комфортно бегать даже ночью.
Вчера же я решил немного изменить маршрут и пробежал по участку с резиновым покрытием. И тут меня ждал неприятный сюрприз.
С первых же шагов я ощутил, будто бегу по «вате». Ноги моментально начали забиваться, а темп бега упал.
В последнее время я чувствую небольшую боль в левой ноге, особенно после марафона. Эта боль похожа на ту, что я испытываю ближе к концу ультратрейлов после 60-70 км по грунту.
Сегодня я стараюсь избегать резиновых покрытий, выбирая асфальт. Пробую бегать в более жестких кроссовках, но пока это не дает желаемого результата.
Появилась мысль сходить к массажисту. Ни разу не был на профессиональном массаже, но, возможно, это поможет решить проблему.
В целом, я рад, что вернулся к своим лучшим показателям пульса и темпа. Но теперь буду внимательнее к выбору покрытия для бега.
P.S. Буду рад вашим советам в комментариях!