В последнее время я много размышлял о связи между бегом и моим весом. Как многие бегуны, я долгое время был одержим идеей похудения, считая, что чем я легче, тем быстрее буду бегать.
Однако, с течением времени я понял, что это не совсем так. Моему телу комфортнее всего в диапазоне 70-72 кг, который обычно я достигаю зимой. В этот период я чувствую себя наиболее сильным и выносливым на пробежках.
В прошлом году я сознательно снизил вес до 67 кг, что позволило мне установить несколько личных рекордов. Но, к моему удивлению, после этого вес перестал падать, несмотря на увеличенный аппетит, вызванный силовыми тренировками по стритлифтингу.
Это стало для меня настоящим откровением: мой организм сам нашел свой оптимальный вес без всяких подсчетов калорий и изнурительных диет.
Сейчас я продолжаю набирать вес, но уверен, что после адаптации к новому виду силовых нагрузок плато в 67 кг будет преодолено.
Хочу отметить, что я не раз слышал советы о том, что мне не нужно «толстеть». Но я считаю, что не стоит слепо следовать советам других людей.
Наш организм сам знает, что ему нужно.
И я доверяю своему телу, которое уже не раз доказывало свою мудрость.
P.S.
Я не призываю всех набирать вес. Моя история — это лишь пример того, как важно найти баланс между стремлением к спортивным достижениям и заботой о здоровье.
Слушайте свое тело, и оно подскажет вам верный путь.