Недавно я наткнулся на видео на YouTube, где автор утверждал, что бег – это вредная привычка, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Меня зацепила эта тема, потому что я сам люблю бегать и не могу представить свою жизнь без этого занятия.
Слушая автора видео, я невольно вспоминал своего отца. Он никогда не бегал, вел достаточно пассивный образ жизни. После выхода на пенсию в 60 лет он и вовсе поселился перед телевизором, практически не выходя из дома.
В последние годы его жизни я с ужасом наблюдал, как его организм постепенно отказывает. Он с трудом ходил, его зрение сильно упало, а реакции стали заторможенными. Врачи настоятельно рекомендовали ему увеличить физическую активность, хотя бы начать с регулярной ходьбы.
Но отец не прислушался к советам. Он считал, что уже слишком стар для перемен. В итоге, в 64 года он умер от инсульта.
Смотря видео про «вред» бега, я невольно думал: а что, если бы отец в свое время начал бегать? Возможно, он прожил бы на 10 лет дольше, даже если бы умер от проблем, связанных с бегом.
Ведь он бы не вел такой пассивный образ жизни, не страдал от гиподинамии, а его сосуды и сердце были бы в тонусе.
Конечно, я не могу знать наверняка, как сложилась бы его жизнь, если бы он начал бегать. Но я точно знаю, что движение – это жизнь. И я верю, что умеренный бег принес бы ему больше пользы, чем вреда.
P.S. Я не призываю всех бездумно начинать бегать. Перед тем, как начать новую спортивную активность, обязательно проконсультируйтесь с врачом.