Я всегда интересовался бегом, ставил перед собой цели и с удовольствием их достигал. Мои лучшие результаты были при весе 66-68 кг. Зимой же вес незаметно подкрадывается к 72 кг, что негативно влияет на мои показатели.
Недавно я осознал, что стремление к худобе не приносит желаемого результата. Вес 62 кг, к которому я стремился, не радует ни ощущениями, ни отражением в зеркале.
Пора искать баланс! Я не профессиональный спортсмен, но хочу найти оптимальное сочетание бега и силовых тренировок, которое позволит улучшить результаты и при этом сохранить здоровье.
На днях я с женой посетил тренажерный зал. Осматривая тренажеры, я с удивлением осознал, что делаю упражнения с весами в два раза меньше, чем позапрошлой зимой! Это стало тревожным звоночком.
Я не ставлю перед собой жёстких целей, но наметил ориентиры. Нужно привести себя в форму, найти свой оптимальный вес, при котором я буду чувствовать себя комфортно и смогу улучшить свои личные рекорды в беге.
Впереди много работы, но я уверен, что у меня все получится!
P.S.
Следите за обновлениями, чтобы узнать о моем прогрессе.