В этом месяце я принял участие в 4 забегах, включая два забега на 5 км. Все они проходили в моем городе, без погони за рекордами. Моей целью было просто финишировать, а не улучшить свой результат.
Вместо подготовки к забегам я занимался either подводкой к ним, или восстановлением после них. Такой режим не оставил места для качественных тренировок.
Результат:
- Остановка прогресса.
- Регресс в некоторых показателях.
- Потеря мотивации.
Каждый забег стал восприниматься как работа, без адреналина и тех ярких эмоций, которые я раньше испытывал на финише.
Я не хочу, чтобы бег превратился для меня в рутину. Поэтому я решил сделать перерыв, отдохнуть от забегов и провести эксперимент:
- Сфокусироваться на качественных тренировках.
- Уменьшить количество забегов.
- Прислушиваться к своему телу и не бегать через силу.
Цель:
- Вернуть радость от бега.
- Возобновить прогресс.
- Доказать, что бег может быть не только рутиной, но и источником вдохновения и энергии.
P.S.: Я буду делиться своими результатами в следующих публикациях.
P.P.S.: А как часто вы участвуете в забегах? Как вам удается поддерживать баланс между тренировками и соревнованиями?