Сегодня мы с женой и 5-летней дочкой пробежали 5 км. Дочка ехала на велосипеде, а мы бежали рядом. Темп был медленный, около 6:30 мин/км. Температура воздуха около 30 градусов, без солнца.
В целом, пробежка прошла хорошо, но я заметил один неприятный симптом — головную боль. Она появилась во время бега и не прошла после.
Я думаю, что это связано с вертикальными колебаниями, которые были более выражены из-за медленного темпа. У жены была такая же проблема, а у дочки голова болела даже утром.
Пока мы решили не торопиться с увеличением дистанции и темпа. Нужно сначала привыкнуть к 5 км в темпе 6:30.
Из-за трудностей с бегом мы решили отменить поездку на ГРУТ и сборы в августе. Очень жаль, но здоровье важнее.
Надеюсь, что к осени я смогу восстановиться после болезни и начать бегать в полную силу.