Приветствую вас, друзья! Сегодня я хочу затронуть тему, которая, на мой взгляд, является одной из самых важных в спорте, да и в жизни в целом. Речь пойдет об ожиданиях.
Как часто мы ставим перед собой цели, но не можем их достичь? Как часто мы чувствуем разочарование, когда что-то идет не так, как мы планировали?
В моем случае, осознание того, что ожидания могут быть коварным врагом на пути к успеху, пришло ко мне не сразу. Я долгое время не мог понять, почему, обладая достаточными знаниями, методиками, питаясь правильно и
восстанавливаясь, я не могу реализовать свой потенциал.
И вот, однажды, я задумался: а что, если дело не в моей физической подготовке, а в голове?
Я начал изучать психологию спорта и понял, насколько она важна. Оказывается, наши мысли и
установки могут влиять на результат не меньше, чем физические параметры.
Одним из главных препятствий на пути к успеху является установка на «должен». Мы должны
победить, должны прыгнуть выше, должны пробежать быстрее.
Но что происходит, когда мы не оправдываем эти ожидания? Правильно, мы чувствуем
разочарование, неудовлетворенность, а иногда даже вину.
Именно поэтому я решил для себя, что перед стартами нужно обязательно избавляться от
ожиданий.
Я хочу просто выйти на старт, сделать все возможное, выложиться на 100%, а результат
принять таким, какой он есть.
В этой статье я хотел бы начать разговор о психологии в спорте.
Я планирую написать еще два поста на эту тему в течение зимы.
В феврале я предлагаю вам выбрать тему для обсуждения.
Пишите в комментариях, какие темы вас волнуют или кажутся вам наиболее
актуальными.
В следующих постах я опубликую краткую выжимку ответов психологов, а также поделюсь
своими мыслями по этой теме.
Давайте вместе сделаем шаг к тому, чтобы лучше понимать себя и свои возможности!