Сегодня я провел свое первое занятие по стритлифтингу с опытным тренером. Целью тренировки было оценить мой текущий уровень подготовки и составить индивидуальный план тренировок.
До этого я уже имел опыт занятий стритлифтингом, но два года назад был вынужден сделать перерыв из-за травмы. Сейчас я решил вернуться к этому виду спорта и начать с нуля.
Первая тренировка была «пристрелочной». Мы с тренером выполнили ряд упражнений, чтобы понять, какие группы мышц у меня развиты хорошо, а какие требуют доработки.
Максимальное количество подтягиваний, которое мне удалось сделать, — 12. Думаю, я мог бы сделать больше, если бы не было пауз между подходами.
В целом, я доволен своим результатом, учитывая, что я только начинаю. Конечно, до своего уровня двухлетней давности мне еще далеко, но я уверен, что смогу его вернуть.
Моя цель — прогрессировать в стритлифтинге, делая акцент на многоповторные упражнения. При этом я не хочу терять форму в шоссейном беге и трейлраннинге, которыми я также увлекаюсь.
В стритлифтинге, как и в других видах спорта, существуют разряды. Я ставлю перед собой задачу достичь 1 разряда в многоповторном стритлифтинге с дополнительным весом.
Своим примером я хочу показать, что можно успешно совмещать силовые тренировки с бегом на длинные дистанции, даже на уровне КМС.
Впереди у меня много работы, но я готов к новым вызовам. Уверен, что у меня все получится!