Вчера я пробежал марафон с личным рекордом! Я до сих пор не могу поверить в то, что произошло.
Бежал легко, будто ничего не давит
Честно говоря, я не ожидал такого результата. Забег дался мне surprisingly легко. Я не чувствовал никакой усталости или дискомфорта, даже на финише.
Секрет успеха — в психологии и технике
Думаю, секрет моего успеха кроется в двух факторах: психологии и технике.
1. Психология:
В этот раз я не ставил перед собой никаких амбициозных целей. Я просто хотел насладиться бегом и получить удовольствие от процесса.
2. Техника:
Перед полумарафоном я начал работать над техникой бега. Сконцентрировался на приземлении на среднюю часть стопы. Это изменение significantly повысило мою эффективность и снизило нагрузку на суставы.
Есть потенциал для роста
Мой результат на этом марафоне заставляет меня задуматься о моем потенциале. Возможно, я могу бежать еще быстрее, close to 2.20.
Планы на будущее
В будущем я планирую:
- Продолжать работать над техникой бега
- Развивать силовую выносливость
- Учиться отключать голову и не зацикливаться на результате
Заключение
Я рад, что смог достичь такого результата. Это вдохновляет меня на дальнейшие тренировки и покорение новых вершин!