На этой неделе я бросил себе вызов: пробежать марафон (42,2 км) три дня подряд, каждый день по 3 часа. Целью эксперимента было проверить свою выносливость и посмотреть, насколько тяжело будет даться такой режим.
Первый день дался мне непросто. Уже на старте я ощутил холод, а во время бега столкнулся с проблемой питания: не рассчитал количество гелей и воды. К финишу я добрался уставшим и продрогшим.
Второй день обещал быть еще более challenging: к холоду добавился снег. К тому же, я решил испытать новую пару кроссовок, что, как оказалось, было не самой удачной идеей. Но, к своему удивлению, я не только не сбавил темп, но даже улучшил его по сравнению с первым днем. Пульс тоже был в норме.
Однако, к вечеру второго дня я почувствовал первые звоночки: боль в стопе, насморк, першение в горле. Понимая, что третий забег может привести к ухудшению состояния и demotivation, я принял решение его отменить.
Несмотря на незавершенный челлендж, я считаю этот эксперимент интересным и ценным. Он помог мне лучше понять свой организм, его возможности и пределы.
В будущем я обязательно повторю этот челлендж, но уже в более благоприятных погодных условиях. Уверен, что при правильной подготовке и тщательном планировании я смогу достичь своей цели.
P.S.
Этот челлендж еще раз напомнил мне о важности listening to your body. Не стоит гнаться за рекордами любой ценой, здоровье всегда должно быть на первом месте.