Месяц: Февраль 2024

Многие люди сегодня увлечены фитнесом, и силовые тренировки занимают в нем ведущее место. Не могу с этим не согласиться – грамотный силовой тренинг действительно

Каждый бегун имеет свой критерий «хорошего» марафона. Для кого-то это финишное время, для других — преодоление себя и своих слабостей

Мы часто слышим о пользе суперфудов, детокс-диет и других модных протоколов питания. Но знаете ли вы, что подготовка правильного фундамента играет не менее

Сегодня я заменял тренера в школе бега Aqjaiyq run club в Уральске. Ко мне подошли две молодые девушки и с энтузиазмом спросили: «Как правильно бежать

9 апреля я вернулся к бегу после вынужденного перерыва, вызванного отравлением. Чувствую себя отлично, все симптомы отравления прошли. Но вот с темпом

Сегодня я должен был провести очередную тренировку с клубом любителей бега. К сожалению, из-за плохой погоды и других причин большинство участников не смогли прийти.

Наверняка многие начинающие бегуны, как и я когда-то, сталкивались с дилеммой: хочется бегать быстро, но сил хватает только на еле слышную трусцу.

Друзья, хочу поделиться с вами радостной новостью: количество участников канала «Мысли бегуна» достигло 2000 человек! Я очень рад, что наше сообщество

Многие думают, что стать тренером по бегу могут только профессиональные атлеты с многолетним опытом. Я же хочу доказать, что это не так.

9-го апреля я вместе с моими подопечными парнями participated in a 10 km run in Uralsk. Цель: Пробежать 10 км, ориентируясь на результат в приложении Strava